Vad är motiverande samtal?

Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod som syftar till att hjälpa individer att identifiera och förstärka sin egen motivation för förändring. Metoden bygger på ett samarbete mellan samtalsledaren och individen, där fokus ligger på att utforska och hantera eventuell ambivalens kring förändring. MI används ofta inom hälso- och sjukvård, terapi, socialt arbete och alltmer inom ledarskap och organisationsutveckling.

Grunderna i MI-metoden

Motiverande samtal (Motivational Interviewing, MI) är en evidensbaserad samtalsmetod som används inom rådgivning och behandling för att stödja och underlätta förändringsprocesser.

MI-metoden vilar på fyra grundläggande principer som utgör basen för ett framgångsrikt samtal. Dessa principer hjälper samtalsledaren att navigera dialogen och skapa en trygg och stödjande atmosfär. Genom att hålla fast vid dessa kan ledaren främja självmotivation och positiva förändringar. Du kan läsa mer om vanliga användningsområden för samtalsmetoden hos Socialstyrelsen.

Lista över vanliga MI-frågor:

  • Vad är det som känns viktigast för dig just nu?
  • Hur skulle du beskriva dina mål?
  • Vilka möjligheter ser du för att uppnå det du vill?

Viktiga principer för motiverande samtal

Att uttrycka empati handlar om att visa genuin förståelse för individens perspektiv. Att utveckla diskrepans innebär att belysa skillnaden mellan individens nuvarande situation och dess mål. Att rulla med motstånd betyder att undvika konfrontation och istället undersöka orsaken bakom motståndet. Att stödja självförtroende innebär att förstärka individens tro på sin egen förmåga att förändras.

Exempel på samtalsstrategier

Strategier som används inom MI inkluderar reflekterande lyssnande, öppna frågor och sammanfattningar. Genom att till exempel använda reflekterande lyssnande kan samtalsledaren visa att de förstår individens tankar och känslor, vilket stärker relationen och öppnar upp för fortsatt dialog.

Lista över effektiva samtalsstrategier:

  • Använd öppna frågor för att få individen att reflektera.
  • Summera samtalet för att visa förståelse och tydlighet.
  • Bekräfta individens styrkor och framgångar.

Utbildningar i motiverande samtal

För att använda MI framgångsrikt krävs utbildning och övning. Utbildningar inom MI ger både teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet av metoden. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alternativ som kan stärka din kompetens inom MI. En bra start kan vara att gå en grundutbildning i motiverande samtal för att få en stabil grund att bygga vidare på.

Grundutbildning och distanskurser

Grundutbildningar i MI ger deltagarna en stabil förståelse för metodens principer och tekniker. För den som föredrar flexibilitet finns även distanskurser, vilket gör det möjligt att lära sig metoden oavsett geografisk plats. HumaNova erbjuder distanskurser i motiverande samtal via Zoom.

Fördelar med MI-utbildning

Att genomgå en MI-utbildning ger inte bara tekniska färdigheter, utan också insikter i hur man bygger bättre relationer och främjar positiv förändring. För organisationer kan detta vara ett värdefullt verktyg för att stärka både ledare och team.

Motiverande samtal inom ledarskap

Ledarskap som integrerar MI får en mer människocentrerad approach. Genom att använda MI kan ledare skapa ett stödjande klimat som främjar självinsikt och ansvarstagande hos medarbetare. Denna metod lämpar sig särskilt väl i förändringsprocesser, där det är viktigt att medarbetarna känner sig delaktiga och motiverade.

Praktiska exempel för chefer och team

MI i praktiken är att en chef ställer öppna frågor för att förstå vad som motiverar en medarbetare. Istället för att föreslå lösningar kan chefen uppmuntra till reflektion med frågor som: ”Vad skulle du vilja förändra?” eller ”Hur ser du att det skulle kunna fungera?”. Detta tillvägagångssätt stärker medarbetarens egen handlingskraft. För den som vill fördjupa sig i hur MI kan användas i arbetslivet kan en utbildning i motiverande samtal i organisationer vara ett värdefullt verktyg.

Effekten av MI i organisationer

Att använda MI i organisationer kan leda till ökad motivation och förbättrade resultat hos medarbetarna. Forskning visar att metoden kan bidra till att minska motstånd mot förändring och skapa en mer positiv arbetsmiljö. Det skapar en kultur där individens perspektiv och idéer värdesätts.